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Movilidad y flexibilidad Método práctico de estiramientos (Bicolor) (Deportes) de Andreas Klee,Klaus Wiemann
Descripción - Reseña del editor Mantener la capacidad de movilidad y de flexibilidad es fundamental para realizar las tareas de la vida cotidiana y para una buena práctica deportiva. Cuando una articulación o un sistema articular no alcanza su amplitud articular máxima durante un largo período de tiempo pierde movilidad y capacidad de estiramiento.En este libro se presentan más de 100 ejercicios de estiramiento que se clasifican por regiones anatómicas, se ilustran los músculos y grupos musculares más importantes del cuerpo humano y se señalan las acciones que produce su contracción.Asimismo el lector aprenderá cómo evaluar la capacidad de movilidad y cómo se debe estirar el músculo.También se presentan ocho programas de estiramiento para diferentes ámbitos de aplicación y diferentes objetivos de entrenamiento:-para calentar y mejorar a corto plazo la movilidad,-para la relajación después de practicar deporte y-para mejorar la movilidad a largo plazo.Cabe destacar el programa para realizar en el trabajo, que permite estirar los músculos que están sometidos a un acortamiento por la posición de sedestación, y el programa específico para la tercera edad.Por último, se trata el estiramiento en el entorno escolar y los problemas de la movilidad especial en la gimnasia con aparatos.
Detalles del Libro
- Name: Movilidad y flexibilidad Método práctico de estiramientos (Bicolor) (Deportes)
- Autor: Andreas Klee,Klaus Wiemann
- Categoria: Libros,Deporte,Culturismo y musculación
- Tamaño del archivo: 10 MB
- Tipos de archivo: PDF Document
- Descargada: 714 times
- Idioma: Español
- Archivos de estado: AVAILABLE
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Movilidad / libros.bid ~ Método práctico de estiramientos (Bicolor) (Deportes)» Publicado el 23 mayo, 2016 13 agosto, 2016 Categorías Deporte Etiquetas Andreas Klee , Bicolor , Deportes , ESTIRAMIENTOS , FLEXIBILIDAD , Klaus Wiemann , método , Movilidad , Paidotribo , practico
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